Armadilha Das Dietas (A)

Já Tentou Perder Peso Por Meio De Dietas E Exercícios Físicos Da Moda E Não Conseguiu? Você Não Está Sozinho. A Maioria Das Dietas Não Combate As Razões Emocionais E Psicológicas Por Trás Da Má Alimentação E Da Falta De Atividade Física, Por Isso, Você Pode Até Perder Peso, Mas Acaba Voltando Aos Mesmos Hábitos Prejudiciais. O Que Você Precisa É Mudar A Maneira Como "Pensa" A Respeito Da Comida, Da Sua Vida E De Si Mesmo. Este Livro Traz A Solução Com Base Na Terapia De Aceitação E Compromisso (Act), Que Busca A Mudança De Comportamento Através De Exercícios Práticos, Para Que Você Possa Entender Melhor Seus Sentimentos E Emoções Com Relação À Comida E A Cultivar Um Estilo De Vida Mais Saudável.